Памятка о профилактики гриппа

  Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, которая имеет всемирное распространение, поражает все возрастные группы людей.
Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной заболеваемости.
         Как проявляется грипп?
  В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
         Что делать, если вы заболели?
   При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.
         Как защитить себя от гриппа?
   Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в сентябре-октябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. С  профилактической целью можно принимать противовирусные препараты на протяжении всего периода эпидемии.

           Правила безопасности

  • Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
  • Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
  • Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
  • Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
  • Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
  • Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
  • Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
  • Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
  • При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

   На основании Приказа №556А от 30.08.2019г. «О проведении профилактических прививок против гриппа взрослому населению Республики Башкортостан в 2019году» ГБУЗ РБ Давлекановская ЦРБ проводит иммунизацию населения против гриппа (бесплатно).

   Обращаться в поликлинику кабинет № 5А с 9.00-16.00

 

Отделение медицинской профилактики.

«Всероссийская акция по профилактике йододефицитных заболеваний «Соль+Йод IQ сбережет»

      Всероссийская акция по профилактике йододефицитных заболеваний «Соль+Йод IQ сбережет     24-26 мая 2019 г. пройдет Всероссийская акция по профилактике  йододефицитных заболеваний «Соль + йод IQ сбережет», целью которой является  повышение уровня информированности населения по вопросам йододефицитных заболеваний и мерах их предупреждения.

     Важность информирования населения обусловлена чрезвычайно высоким уровнем йододефицита: фактическое среднее потребление йода жителем России составляет 40-80 мкг в день, что в 3 раза меньше установленной нормы, а частота эндемического зоба – наиболее очевидного проявления дефицита йода в питании – в некоторых регионах страны достигает 95 %. Врачи с сожалением констатируют тот факт, что с каждым годом регистрируется все больше случаев кретинизма у новорожденных и младенцев, связанных с внутриутробным дефицитом йода. По данным мировой статистики йододефицит – наиболее распространенная причина поражения головного мозга и нарушения психического развития, которую можно предупредить. 

     Йод – всему голова! Йод является важнейшей составляющей человеческого организма. Он является незаменимым компонентом, участвующим в образовании гормонов щитовидной железы. В этих гормонах нуждаются абсолютно все органы и системы организма. Они регулируют белковый, жировой, углеводный обмен и терморегуляцию. Достаточное количество йода способствует росту, развитию организма и восстановлению клеток. К тому же доказано, что йод оказывает самое непосредственное влияние на умственное развитие. Йод может поступать в организм несколькими путями: с пищей, с питьевой водой и даже из воздуха. Зачастую те, кто испытывает недостаток йода, об этом даже не подозревают. Нарушения в организме изначально протекают незаметно. Тем не менее, даже при умеренном недостатке йода у человека могут наблюдаться такие симптомы, как слабость, недомогание, снижение сопротивляемости к вирусным инфекциям. Ну а тяжелая форма чревата развитием серьезных заболеваний, таких как эндемический зоб и микседема. Особенно тяжело дефицит йода сказывается на формирующемся детском организме. У детей недостаток этого элемента может спровоцировать задержку умственного и физического развития, вплоть до глубокого нарушения функций головного мозга.

    Наиболее простой метод профилактики йододефицита – это регулярное употребление в пищу продуктов, богатых йодом. К ним относится морская рыба и любые морепродукты. Прекрасным источником натурального йода является ламинария или морская капуста, йодированная соль. Таким образом, регулярно (хотя бы 2 раза в неделю) употребляя морские продукты и используя для досаливания пищи йодированную соль, вы поможете своему организму избежать опасных заболеваний, связанных с дефицитом йода.

     НАПОМИНАЕМ! Что на базе Давлекановской ЦРБ вы можете пройти ежедневно диспансеризацию и дополнительные обследования! А также первая и третья суббота каждого месяца.

     Хочется отметить, что большое значение имеет прежде всего такой фактор, как бережное отношение человека к самому себе!

Берегите себя и своих близких!

Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца

8 мая отмечается Международный день Красного Креста и Красного Полумесяца.

   Организация эта добровольная. Она оказывает помощь миллионам пострадавших по всему миру, и трудятся в ней люди небезразличные к человеческой боли и страданиям. Движение считает своей главной целью «Помогать всем страждущим без какого-либо неблагоприятного различия, способствуя тем самым установлению мира на Земле».

   Пусть полнятся и крепнут день ото дня ее ряды и пусть душевная доброта, милосердие и любовь, как и прежде, спасают миллионы жизней по всей планете!

ГБУЗ РБ Давлекановская ЦРБ

«17 мая – День общероссийского телефона доверия»

Дорогие ребята, эта информация для Вас!


                Многие из вас порой не знают, как поступить в той или иной сложной жизненной ситуации. Не знают, к кому обратиться за помощью, поддержкой. Хорошо, когда в семье есть взаимопонимание и можно поделиться своими переживаниями с родителями, братом или сестрой. Некоторыми переживаниями можно поделиться со своим другом или подругой. Но бывают такие ситуации, когда не хочется делиться переживаниями с друзьями или близкими.


Если Вам плохо, если Вам нужна поддержка – звоните по Телефону доверия:
8 – 800 – 2000 – 122
круглосуточно, бесплатно анонимно.


            Детский телефон доверия нужен для того, чтобы: оказывать помощь в разрешении конфликтов в семье и школе, учебные и личные проблемы, и т.д.; поддерживать детей и родителей в разрешении внутрисемейных проблем; ни абонент, ни консультант не обязаны называть себя, содержание беседы не записывается, и не передается другим людям; когда больше не хочется никого видеть и ни с кем общаться; ссора с другом (подругой); как быть дальше?; родители не понимают, и ты не знаешь, как себя с ними вести и заслужить их уважение и понимание. Очень нравится девочка или мальчик и ты не знаешь, как привлечь ее (его) внимание. Друг курит (употребляет алкоголь или наркотики); как помочь ему избавиться от этой зависимости? К кому обратиться за помощью?
            По этим и по многим другим волнующим тебя вопросам можно обратиться к специалистам Детского телефона доверия. Так кто же такой психолог, чем занимаются психологи и как они могут помочь?
            Психолог — это специалист, который помогает людям решать их личные проблемы и трудности, он может выслушать, понять, поддержать, помочь найти выход из трудной ситуации. Вот некоторые из них: взаимоотношения со сверстниками; проблемы в отношениях детей и родителей; детские страхи; трудности в учебе; проблемы зависимости от компьютерных игр, табака, алкоголя, наркотиков и др.; нарушения прав ребенка (в том числе в случаях насилия);
            Звонок на Телефон доверия поможет тебе   справиться  с этой ситуацией с наименьшими потерями. Психолог на Телефоне доверия выслушает тебя и вместе вы найдете выход. Возможно, в твоей жизни были ситуации, когда делясь своими проблемами с близкими,  ты рассчитывал на  поддержку и понимание, а они вместо этого, начинали давать оценку твоим действиям и упрекать. Психолог-консультант на Телефоне доверия  никогда  не осудит, выслушает и вместе вы подумаете, как быть дальше. Если для решения твоей ситуации  понадобится дальнейшая помощь, психологи Телефона доверия готовы оказывать  ее  тебе столько, сколько нужно, или порекомендуют к каким специалистам можно обратиться. Самое главное решиться позвонить. Ты можешь прямо рассказать о том, что беспокоит. Тебя или твоего друга. Ведь говорить о ситуации, случившейся не с тобой, часто бывает легче, чем делиться личными переживаниями. Телефон доверия не обещает своим абонентам мгновенного избавления от бед, хотя когда кто-то разделяет с тобой ношу, она действительно становится легче. Обращаясь на Телефон доверия, ты научишься брать ответственность за свои действия и решения и найдешь приемлемый выход из сложной ситуации.

Берегите себя и своих близких!

24 марта 2019года – Всемирный День борьбы с туберкулезом!

      Туберкулез представляет серьезную угрозу здоровью населения во всем мире. В 1993 г. ВОЗ объявила туберкулез глобальной проблемой общественного здравоохранения. Туберкулез – одно из древнейших заболеваний. Туберкулез заразен и очень опасен. В отличие от многих других инфекций он имеет хроническое течение, что повышает количество заразившихся многократно. Заболевание, как правило, наступает не сразу: от заражения до проявления может пройти от нескольких месяцев до нескольких лет. От туберкулеза умирает больше, чем от всех инфекционных заболеваний вместе взятых. В настоящее время отмечается рост заболеваемости туберкулезом. Возбудитель заболевания – микробактерия туберкулеза – была открыта Робертом Кохом в 1882г., ее назвали: «палочкой Коха». Отличительным свойством туберкулезной палочки является устойчивость к действию кислот и спирта. Она сохраняет жизнеспособность при воздействии различных физических и химических агентов. Входные ворота – пути проникновения инфекции чаще всего – дыхательные пути, куда бациллы в огромном количестве попадают с капельками слизи и мокроты, которые выбрасываются больными при чихании, разговоре, кашле. Реже заражение наступает и при употреблении в пищу молочных продуктов от больных туберкулезом животных. После первичного заражения может не наступить никаких клинических проявлений болезни. Заболевание не разовьется, однако туберкулезная палочка может длительное время (годы, десятилетия) находиться в организме, не причиняя ему вреда. Заболевание может развиться при снижении защитных сил организма (ухудшение социальных условий жизни, недостаточное питание, стрессовые ситуации, старение). Туберкулез излечим, и огромная роль в борьбе с ним принадлежит профилактике. Профилактика туберкулеза подразделяется на специфическую, санитарную и социальную. Профилактика туберкулеза начинается с рождения ребенка, когда ему в роддоме делают прививку БЦЖ для выработки у ребенка иммунитета(не отказывайтесь от вакцинации БЦЖ, она защищает ваших детей от заболевания тяжелейшими генерализованными формами туберкулеза.) В дальнейшем ревакцинацию БЦЖ повторяют в 7 и 14 лет. Также для раннего выявления туберкулеза, начиная с 12-месячного возраста, ежегодно проводят туберкулинодиагностику детей и подростков. С 15 лет ежегодно проводят флюорографическое обследование населения .Проходить флюорографическое обследование нужно ежегодно, так как чем раньше выявлен туберкулез, тем легче его вылечить. Туберкулез излечим, профилактика защищает нас от заболевания тяжелыми формами туберкулеза.